ピラティス パフォーマンスアップのためのトレーニングに対する考え方【高校生～大学生へ】
おはようございます。あおやまです。今日は朝から晩まで予定が詰まっています。
今、学生を引き連れたトレーナーの先輩方にあいさつをしに宜野湾グランドに行ってきました。
学生たちのキラキラした目はいいですね。僕も負けないようにしていき...
ピラティス 
トレーナー日記 キャンプ中にピラティス【沖縄スタジオに感謝】
こんにちは！
今日は生憎の天気です。せっかく千葉ロッテとの練習試合が観れると思ったのですが
試合は行われるのでしょうか？濱口選手の投球が気になります。
さて、今日はお役立ち情報ではありません。ただの日記です。もしよければ見...
健康 肩こりで悩まされている方の役に立つ記事【詳しく説明していきます】
肩こりの原因と対策、解消法をご紹介していきます
健康 有酸素運動と筋力トレーニングはどちらを先に行うべきか？
有酸素運動と筋力筋力トレーニングは、どちらを先にやることがもっとも効率がよいことなのか。
健康 パーソンナルジムに通う前に理解しておきたい事
自分にあったパーソナルジムをどのように探していくのか。簡単な内容ではあるが、必ず押さえておきたい筋トレと有酸素運動の効果。これらの効果を知ったうえで、実行可能なパーソナルジムを選んでいきましょう。