健康 いつまでも若々しくいたい女性のためのアンチエイジング習慣
女性にとって永遠の敵「老化」。少しでも若くいるために日々色々なことをやっていると思います。今回は、そんな女性のためのアンチエイジング習慣の基本について解説します。
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健康 高血圧の改善（運動編）
昨今、生活習慣の乱れによる生活習慣病が注目を浴びています。今回はその一つ高血圧症について詳しく見ていきたいと思います。
ピラティス 腰痛を改善しよう③【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】
腰痛には原因があるものが多いです。
むやみに運動をしたり、自己流の体操や、テレビなどでみた体操などをして改善しない方は、
まずは自分の姿勢を十分に分析していきましょう。
その後どんなアプローチをするかを考えていきましょう。
その場しのぎのマッサージやリラクゼーションをするよりも根本的な治療をしていくことが大切です
ピラティス 腰痛を改善しよう②【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】
こんにちは、あおやまです。今週の土日に侍ジャパンの試合がありますね。
もちろん僕も京セラドーム行きますよ。行かれる方はお逢いしたらお声かけくださいね。
さて、前回の記事の続きを書いていきます。
まずこちらが前回の記事です。
ピラティス 腰痛を改善しよう①【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】
現代は、スマートフォンやパソコンの普及により不良姿勢が目立つようになってきました。今回はその原因を探り、根本的な改善方法を紹介していきたいと思います。
ピラティス 偏平足の改善【取り戻せ土踏まず！もうインソールには頼らない】
武蔵小杉でピラティス！
まずは、偏平足とはどのようなものかを知っておきましょう。
一言で言ってしまえば、足裏の土踏まずがない状態です。原因としては、運動不足や筋力低下、足裏のアライメントの崩れなどなど様々のものがあげられます。偏平足だからと言って必ず痛みがでるもではありません。しかし、痛みが出るリスクがあるというこ
ピラティス ピラティスってどんな効果が得られるの？対象者はどんな人なの？【詳しく説明していきます】
ピラティスで得られる効果は大きくは１つだと考えています。
それは、体のアライメントの調整です。アライメントをグーグルで調べると、並べる、整列などという言葉でてきます。この言葉を引用させていただくと、体の骨や関節の位置を正しい位置に並べるというとわかりやすくなるでしょうか？
ピラティス 膝の痛みに悩まされている方の役に立つ記事【詳しく説明していきます】
こんにちは、あおやまです。先ほど浦添球場にてヤクルト対DeNAの試合を観戦していました。
試合中、電話をしていたらファールボールが直撃しました。とても痛いです。笑
最近、膝が痛みます。その原因と解消法を知りた...
健康 鍼は本当に痛みなく刺すことができるのか？【忘れてはいけない目的と一緒に考える】
こんばんは、あおやまです。沖縄は今日は晴れましたが、昨日の疲れでグランドには行ってません。
ピラティスをして選手とご飯を食べて帰ってきました。
さて本日はこんな質問にお答えしていきます。
現在、鍼灸師を...
ピラティス パフォーマンスアップのためのトレーニングに対する考え方【高校生～大学生へ】
おはようございます。あおやまです。今日は朝から晩まで予定が詰まっています。
今、学生を引き連れたトレーナーの先輩方にあいさつをしに宜野湾グランドに行ってきました。
学生たちのキラキラした目はいいですね。僕も負けないようにしていき...