ピラティス ヨガとピラティスの違いは?【専門的な側面からお答えします】 ヨガとピラティスの違いについてみていきます。なにか運動を始めようと思っている方の参考になればと思います。 2019.04.06 ピラティス
ピラティス ピラティスでダイエットすることは可能か?【はっきりとお伝えします】 ダイエットを考え始める時期かなと思いますが、そこでピラティスでダイエットは可能かどうかについて書いていきました。 2019.04.05 ピラティス
スタジオ情報 トレーナーとしての想い【選手や一般の方への気持ちは変わりません】 トレーナーとしての思いを書かせていただきました。これからも少しでも多くの方と寄り添いながら一緒に歩んでいけるといいと思っています。 2019.03.20 スタジオ情報ピラティス
ピラティス 腰痛を改善しよう③【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】 腰痛には原因があるものが多いです。 むやみに運動をしたり、自己流の体操や、テレビなどでみた体操などをして改善しない方は、 まずは自分の姿勢を十分に分析していきましょう。 その後どんなアプローチをするかを考えていきましょう。 その場しのぎのマッサージやリラクゼーションをするよりも根本的な治療をしていくことが大切です 2019.03.09 ピラティス健康
ピラティス 腰痛を改善しよう②【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】 こんにちは、あおやまです。今週の土日に侍ジャパンの試合がありますね。 もちろん僕も京セラドーム行きますよ。行かれる方はお逢いしたらお声かけくださいね。 さて、前回の記事の続きを書いていきます。 まずこちらが前回の記事です。 2019.03.07 ピラティス健康
ピラティス 腰痛を改善しよう①【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】 現代は、スマートフォンやパソコンの普及により不良姿勢が目立つようになってきました。今回はその原因を探り、根本的な改善方法を紹介していきたいと思います。 2019.03.03 ピラティス健康
ピラティス 偏平足の改善【取り戻せ土踏まず!もうインソールには頼らない】 武蔵小杉でピラティス! まずは、偏平足とはどのようなものかを知っておきましょう。 一言で言ってしまえば、足裏の土踏まずがない状態です。原因としては、運動不足や筋力低下、足裏のアライメントの崩れなどなど様々のものがあげられます。偏平足だからと言って必ず痛みがでるもではありません。しかし、痛みが出るリスクがあるというこ 2019.03.01 ピラティス健康
ピラティス ピラティスってどんな効果が得られるの?対象者はどんな人なの?【詳しく説明していきます】 ピラティスで得られる効果は大きくは1つだと考えています。 それは、体のアライメントの調整です。アライメントをグーグルで調べると、並べる、整列などという言葉でてきます。この言葉を引用させていただくと、体の骨や関節の位置を正しい位置に並べるというとわかりやすくなるでしょうか? 2019.02.25 ピラティス健康
ピラティス 膝の痛みに悩まされている方の役に立つ記事【詳しく説明していきます】 こんにちは、あおやまです。先ほど浦添球場にてヤクルト対DeNAの試合を観戦していました。 試合中、電話をしていたらファールボールが直撃しました。とても痛いです。笑 最近、膝が痛みます。その原因と解消法を知りた... 2019.02.21 ピラティス健康