トレーナー日記 春の選抜高校野球スタート【何よりも野球を楽しんでほしい】
高校野球がスタートしましたね。テレビの前から離れられなくなる人も多いのではないでしょうか？今日は、高校球児を持つ親御さんにみていただきたい記事です。
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健康 鍼は本当に痛みなく刺すことができるのか？【忘れてはいけない目的と一緒に考える】
こんばんは、あおやまです。沖縄は今日は晴れましたが、昨日の疲れでグランドには行ってません。
ピラティスをして選手とご飯を食べて帰ってきました。
さて本日はこんな質問にお答えしていきます。
現在、鍼灸師を...
健康 有酸素運動と筋力トレーニングはどちらを先に行うべきか？
有酸素運動と筋力筋力トレーニングは、どちらを先にやることがもっとも効率がよいことなのか。
健康 パーソンナルジムに通う前に理解しておきたい事
自分にあったパーソナルジムをどのように探していくのか。簡単な内容ではあるが、必ず押さえておきたい筋トレと有酸素運動の効果。これらの効果を知ったうえで、実行可能なパーソナルジムを選んでいきましょう。