2019-03

トレーナー日記

春の選抜高校野球スタート【何よりも野球を楽しんでほしい】

高校野球がスタートしましたね。テレビの前から離れられなくなる人も多いのではないでしょうか?今日は、高校球児を持つ親御さんにみていただきたい記事です。
スタジオ情報

トレーナーとしての想い【選手や一般の方への気持ちは変わりません】

トレーナーとしての思いを書かせていただきました。これからも少しでも多くの方と寄り添いながら一緒に歩んでいけるといいと思っています。
健康

いつまでも若々しくいたい女性のためのアンチエイジング習慣

女性にとって永遠の敵「老化」。少しでも若くいるために日々色々なことをやっていると思います。今回は、そんな女性のためのアンチエイジング習慣の基本について解説します。
健康

高血圧の改善(運動編)

昨今、生活習慣の乱れによる生活習慣病が注目を浴びています。今回はその一つ高血圧症について詳しく見ていきたいと思います。
トレーナー日記

侍ジャパンに行ってきました【祝・三上選手、侍初登板】

本日は、侍ジャパンの試合に行ってきましたよ。 久しぶりにトレーナーの日記だけを綴っていきます。 昨日は、今永選手の好投が光りましたが惜しくも負けてしまいましたね。 本日は6回に三上選手が登場しましたよ。 体調も万全だと試合前に言っていたので大丈夫だと思って試合を見ておりました。 ちなみに今日はホームゲーム用のユニフォームということで僕もそちらで参加してきましたよ。 試合は6対0で日本が勝利しました。
ピラティス

腰痛を改善しよう③【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】

腰痛には原因があるものが多いです。 むやみに運動をしたり、自己流の体操や、テレビなどでみた体操などをして改善しない方は、 まずは自分の姿勢を十分に分析していきましょう。 その後どんなアプローチをするかを考えていきましょう。 その場しのぎのマッサージやリラクゼーションをするよりも根本的な治療をしていくことが大切です
ピラティス

腰痛を改善しよう②【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】

こんにちは、あおやまです。今週の土日に侍ジャパンの試合がありますね。 もちろん僕も京セラドーム行きますよ。行かれる方はお逢いしたらお声かけくださいね。 さて、前回の記事の続きを書いていきます。 まずこちらが前回の記事です。
ピラティス

腰痛を改善しよう①【ピラティスによる腰痛改善のアプローチ】

現代は、スマートフォンやパソコンの普及により不良姿勢が目立つようになってきました。今回はその原因を探り、根本的な改善方法を紹介していきたいと思います。
ピラティス

偏平足の改善【取り戻せ土踏まず!もうインソールには頼らない】

武蔵小杉でピラティス! まずは、偏平足とはどのようなものかを知っておきましょう。 一言で言ってしまえば、足裏の土踏まずがない状態です。原因としては、運動不足や筋力低下、足裏のアライメントの崩れなどなど様々のものがあげられます。偏平足だからと言って必ず痛みがでるもではありません。しかし、痛みが出るリスクがあるというこ