スポーツトレーナー・ピラティスマスタートレーナー青山のブログ

こんにちは、あおやまです。今週の土日に侍ジャパンの試合がありますね。 もちろん僕も京セラドーム行きますよ。行かれる方はお逢いしたらお声かけくださいね。 さて、前回の記事の続きを書いていきます。 まずこちらが前回の記事です。

現代は、スマートフォンやパソコンの普及により不良姿勢が目立つようになってきました。今回はその原因を探り、根本的な改善方法を紹介していきたいと思います。

武蔵小杉でピラティス！ まずは、偏平足とはどのようなものかを知っておきましょう。 一言で言ってしまえば、足裏の土踏まずがない状態です。原因としては、運動不足や筋力低下、足裏のアライメントの崩れなどなど様々のものがあげられます。偏平足だからと言って必ず痛みがでるもではありません。しかし、痛みが出るリスクがあるというこ

ピラティスで得られる効果は大きくは１つだと考えています。 それは、体のアライメントの調整です。アライメントをグーグルで調べると、並べる、整列などという言葉でてきます。この言葉を引用させていただくと、体の骨や関節の位置を正しい位置に並べるというとわかりやすくなるでしょうか？

こんにちは、あおやまです。先ほど浦添球場にてヤクルト対DeNAの試合を観戦していました。 試合中、電話をしていたらファールボールが直撃しました。とても痛いです。笑 最近、膝が痛みます。その原因と解消法を知りた...