健康 パーソンナルジムに通う前に理解しておきたい事 自分にあったパーソナルジムをどのように探していくのか。簡単な内容ではあるが、必ず押さえておきたい筋トレと有酸素運動の効果。これらの効果を知ったうえで、実行可能なパーソナルジムを選んでいきましょう。 2019.02.10 健康未分類